[:en]
Grains
Bean Enchiladas
Serving size: 2 Enchiladas
Number of Servings: 4
Tuna Veggie Melt
Prep time: 5 minutes
Cook time: 3 minutes
Number of Servings: 5-10
Tuna Macaroni Salad
Prep time: 10 minutes
Cook time: 10 minutes
Number of Servings: 6
Couscous Salad
Prep time: 5 minutes
Cook time: 10 minutes
Number of Servings: 4
Colorful Quesadillas
Serving size: 4 wedges
Number of Servings: 8
Vegetable Quesadillas
Prep time: 10 minutes
Cook time: 10 minutes
Number of Servings: 4
Lentil Tacos
Prep time: 5 minutes
Cook time: 30 minutes
Number of Servings: 6
Spanish Bulgur
Prep time: 20 minutes
Cook time: 10 minutes
Number of Servings: 5
Tex-Mex Skillet
Prep time: 10 minutes
Cook time: 30 minutes
Number of Servings: 5
Popeye’s Patties
Serving size: 2 patties
Number of Servings: 6
Italian Skillet
Prep time: 10 minutes
Cook time: 30 minutes
Number of Servings: 4
Oat and Pepper Pilaf
Prep time: 5 minutes
Cook time: 25 minutes
Number of Servings: 6
Very Veggie Pizza
Prep time: 15 minutes
Cook time: 5 minutes
Number of Servings: 8
Beef and Noodles
Prep time: 10 minutes
Cook time: 15 minutes
Number of Servings: 5
[:es]
Granos
Enchiladas de Frijoles
Tamaño de la porción: 2
Número de porciones: 4
Atún vegetariano fusión
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 3 minutos
Número de porciones: 5-10
Ensalada de Macarrones con Atún
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Número de porciones: 6
Ensalada de Cuscús
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Número de porciones: 4
Quesadillas Coloridas
Tamaño de la porción: 4 cuñas
Número de porciones: 8
Quesadillas de Vegetales
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Número de porciones: 4
Tacos de Lentejas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Número de porciones: 6
Bulgur Español
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Número de porciones: 5
Sartén Tex-Mex
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Número de porciones: 5
Tortitas de Popeye
Tamaño de la porción: 2 tortitas
Número de porciones: 6
Sartén Italiano
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Número de porciones: 4
Pilaf de Avena y Pimientos
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Número de porciones: 6
Pizza con Muchos Vegetales
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Número de porciones: 8
Fideos con Carne de Res
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Número de porciones: 5
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